拜仁慕尼黑在瑞士的集训半个多月，期间打了3场热身赛，沈军都有出场而且表现出色，不光是中国的媒体和记者包括德国的媒体对沈最后留在一线队都表示了乐观。
7月23日拜仁慕尼黑全队启程回慕尼黑，新赛季的德甲联赛两周之后就要重燃战火了，并且拜仁慕尼黑在8月2日还有一场德国杯的第一轮比赛要打。
拜仁慕尼黑全队到达慕尼黑之后就就地解散，范加尔给球员们放了一天的假，让他们可以调整一下，毕竟连续半个月的高强度体能和战术训练之后球员们的身体也到了一个临界点了。
在机场球员们给前来接机的球迷耐心的签好名字之后，就各自回家了，沈军也回到了自己租的房子里，看着半个月没有住的房间，沈军摇摇头放下行李之后就开始打扫自己的房间。
沈军上上下下把房间打扫完之后，就累趴在沙发上了，休息了一会儿之后沈军拿出冰箱里的牛排走向了厨房，不一会儿厨房里就发出了诱人的香味，沈军还是会一些厨艺的所以这些只要有时间他一般都是自己搞定，而且他还很享受自己做饭的乐趣。
吃了晚饭沈军换上运动服，然后出门跑步去了，半个月没回慕尼黑了，沈军边跑边欣赏着慕尼黑的夜景，他已经渐渐地熟悉了这个城市，这里有他喜欢的球队，有对他友善的队友，还有一些朋友，最重要的是他的梦想在这里。
沈军跑完步回到家之后，洗了个澡然后就躺在床上打开了电脑，在他登上QQ之后一大波信息向他袭来，有老妈发来的，有罗小雯发来的最多的就是‘老朱快跑’群里的聊天记录。
他先给老妈和罗小雯回了消息之后，就点开了‘老朱快跑’群，李根他们早在几天前就回到了各自的俱乐部中了，开始为新赛季的青年联赛开始奋战了。
他们在沈军跟随拜仁慕尼黑去瑞士集训的时候也没有闲着，他们几个一直在严华的足球培训学校训练然后空闲的时候指导一下小球员们，可以说也是非常的努力。
7月14号的时候他们就从上海一起飞往法兰克福，然后在法兰克福告别各自登上了去各自俱乐部的俱乐部的航班，他们现在要开始为升上一线队而努力了。
在沈军的朋友中岳凌翔现在已经坐稳勒沃库森u19主力右边后卫的位置了，如果表现的出色的话被提上二队甚至一线队都是很有可能的，然后李根在上个赛季冬歇期以后就开始逐步坐稳沙尔克04的主力后腰的位置了，所以只要继续努力的话前景也是非常光明的。
至于刘冬、朱贺、陈天，虽然在各自的球队中都打上了主力的位置，但是想要马上就进入一线队还是比较困难的，主要原因就是他们一线队同位置的球星太多，不容易出头所以要想职业生涯快速发展的话，沈军的建议是可以参考的。
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沈军看到他们的聊天记录基本上都是说他的，特别是看到朱贺和刘冬的对话让沈军乐开了花，因为刘冬说道“也不知道老沈现在怎么样了，前段时间几场热身赛表现出色，国内的媒体都在追捧他，但是这几天都没有消息了！”
“老沈好像今天跟着拜仁慕尼黑回到德国了吧，我刚才看德国电视台的体育新闻里有报道，拜仁慕尼黑新赛季第一场正式比赛是8月2日的德国杯比赛，所以他们今天就回来了。”身在德国的李根说道。
“诶，你们说老沈这次会不会直接留在拜仁慕尼黑一线队啊！我觉得机会很大啊，你看他几场热身赛的发挥可以说是拜仁慕尼黑所有人里表现最好的。”陈天一边看着德国媒体对沈军的报道一边在群里说道。
“肯定会！沈哥肯定会留在一线队的，不光是他在热身赛的表现，而且据我所知拜仁慕尼黑的主教练范加尔非常的欣赏沈哥，而且沈哥现在几乎每天都会去范加尔那里学习，据说是范加尔对沈哥传授比赛的经验和讲解战术！”岳凌翔这时丢了一个大的爆料出来，让其他几人都没打字了。
过了好大一会儿朱贺才在群里说道“有的时候我真的有那么一点佩服老沈，因为他总是那么努力，不管什么时候他都是最努力的那一个，然后我还有一点羡慕老沈，不管在那里总能遇到欣赏他的主教练，无形中就会多出很多的机会！”
朱贺这话让所有人都不由自主的感叹沈军确实是这样，要说天赋沈军是他们几人中天赋最高的，同时沈军也是他们中训练最刻苦的，所以沈军现在所得到的在他们看来都是应该的，而且沈军在不知不觉中已经成了他们努力的目标了。
正在大家感叹的时候沈军发了一条消息“老朱，你看你早点承认不就好了嘛！我又不会笑你，你羡慕我不是应该的吗？哈哈哈！”
沈军一出现整个的气氛就开始不一样了，刚刚还在感叹的各位立即就有一种要吐血的感觉，而身在伦敦的朱贺对于这么不要脸的沈军也只能翻个白眼，当然沈军是看不到的拉。
在打闹之后，李根他们都详细询问沈军在拜仁慕尼黑集训的情况，而沈军也结合自己的理解对朋友一一的分析，目地就只有一个那就是让朋友能够少走一些弯路，能尽快的打上一线队的联赛。
上线和朋友聊了一会儿之后沈军就休息去了，连续的体能训练也让本来体能就不错的沈军感到了疲惫，不过训练之后的效果但是非常不错的。
在休息的时候沈军也在雪儿的系统中，进行着进阶的训练，并且在训练比赛的时候将范加尔讲解的东西运用到其中进行实验，从而将这些东西变成自己的。
第二天沈军晨练结束之后，在网上浏览了一下德国考驾照的流程之后，就出门朝着蒂莫的咖啡厅走去，来到玛利亚广场旁的圣罗兰咖啡店，沈军就看到蒂莫在店门口等着自己了，沈军走上前对蒂莫说道“你是算准了我要来吗？”
蒂莫笑着说道“那当然，你每次球队放假就会来我这里坐坐，然后放松心情！所以我当然知道了！还有沈，你在热身赛的表现真的太好了，我看很快你就能在德甲联赛里出场！”
沈军笑着说道“我也希望如此，不过这要看教练的，我能做的就是努力训练而已，对了蒂莫，你知道那里可以驾照报名吗？”
“我知道啊！沈你是要考驾照吗？”
“对啊，现在在外面住了，来回有点不方便，而且我自己本来也喜欢开车，只是原来年龄不够没办法开而已！”
“哦~，那走吧！我带你去报名，我有一个朋友就是驾校的教练，我可以让他帮你规划一下时间，让你尽早能拿到驾照。”
“那好啊！谢谢你了，蒂莫每次都麻烦你，真是有点不好意思了！”
“没事，我们是朋友所以我当然要帮你了！”蒂莫笑着说道。
之后蒂莫就开车带着沈军去做了体检报告，然后去蒂莫的朋友那里报了名，在蒂莫还没有开口的时候，蒂莫的朋友就过来对着沈军说道请沈军给他签个名，之后沈军才知道蒂莫的朋友也是拜仁慕尼黑的球迷，沈军在热身赛的表现他都看过，所以现在已经是沈军的球迷了！
然后在沈军说明来意之后，他当场就表示一切包在他的身上，他会为沈军计划好时间的，不过沈军也要抽空去学习急救知识，因为在德国，发生车祸的时候你是有义务对别人进行救助的，这也是德国驾照考试的内容。
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沈军搞定了驾照的事情之后，就开始和球队进行新赛季前的最后一部分集训了，在此期间拜仁慕尼黑也迎来了新赛季的第一场正式比赛。
8月2日下午拜仁慕尼黑客场迎战一个地区联赛级别的对手尼卡歷斯，由于对手实力不强所以很多拜仁慕尼黑的球星都没有首发，范加尔也出于考察新人的角度出发排出了一些替补队员。
拜仁慕尼黑阵型还是4-2-3-1首发球员有：
门将：克拉夫特
后卫：孔滕托、德米凯利斯、巴德施图贝尔、阿拉巴
后腰：范博梅尔、季莫斯丘克
前场：普拉尼奇、沈军、大阿尔滕托普
中锋：戈麦斯
2009-2010赛季德国杯比赛第一轮拜仁慕尼黑的比赛在德国当地时间8月2日下午3点半进行，这场比赛也吸引了众多的中国媒体来到现场报道。
虽然拜仁慕尼黑的一线队名单还没有正式公布但是沈军出现在这场比赛的首发阵容中，就让中国的媒体和球迷有了更多的期待。
从比赛开始以后的表现看来，双方确实存在这很大的差距，即使拜仁慕尼黑派出了很多年轻球员也是如此，比赛刚开始整个节奏就落到拜仁慕尼黑的手里，或者说是落在了沈军的手中。
沈军从比赛开始之后就在中场用传接球控制比赛的节奏，而对方则是全线回防，所以在面对对方的铁桶阵时一味冒进是大忌。
不过对手也没有支持多久，比赛进行到第9分钟的时候，沈军在中场的一系列摆脱和盘带突破了对手的拦截，然后将球带到禁区的右侧。
然后直接用右脚搓出一脚过顶的弧线球，马里奥·戈麦斯禁区中路包抄甩头攻门，对方的门将对这个球鞭长莫及，拜仁慕尼黑一球领先。
在场边的中国记者都欢呼起来，这个不管是沈军的突破还是最后那一脚，禁区外斜45度的传球都非常的漂亮，刚开场就有精彩的表现，让记者们也充满了期待。
对于强队打弱队来说第一球是最重要的，拜仁慕尼黑能这么早就大破僵局，对于他们来说这场比赛的难度就不会太大了。
事实也是如此，拜仁慕尼黑几乎上半场就锁定了胜局，上半场结束的时候拜仁慕尼黑以4比0领先，沈贡献了一个进球和一个助攻，另外还策划了球队的第三个进球，可以说是表现的非常出色的。
下半场开始以后范加尔陆续换上穆勒、里贝里和奥利奇，但是沈军则打满全场，最终下半场出场的三人各进一球将比分锁定在了7比0，而沈军则完成了助攻帽子戏法，并且有一个进球，当选为本场最佳球员。
赛后德国媒体高度赞扬了沈军的出色表现，虽然对手实力不强，但是沈军对于球队的梳理则是井井有条，一点也看不出来是一个一场职业联赛都没打的新人。
当然在国内，媒体的追捧就更加的直接了，什么中国足球的明灯啊，中国足球寒冬的一把火啊，中国足球未来的救世主之类的报道层出不穷，当然看过这场比赛的球迷则是看着这些报道非常开心了。
杨紫韵第二天放学回家以后，就在自己的房间，然后从桌子下面拿出一个大的记事簿，然后拿出包里的报纸小心翼翼的将关于沈军的报道剪了下来，然后贴在记事簿上，接着她翻着记事簿，里面竟然全是沈军的报道中剪下来的，杨紫韵看着报道上沈军进球之后的笑容自己也笑出了声。
当然这些沈军是不知道的，他现在正在范加尔的办公室里，中午的时候范加尔打电话给他让他下午来他的办公室一趟。
范加尔对着沈军说道“沈，你这段时间的表现我都看在眼里，你表现的非常出色，我也非常看好你，所以你对球衣的号码有什么要求吗？”
沈军听范加尔说这话心里就激动了，于是他问道“先生，你的意思是我留在一线队了？”
“当然了，你表现的这么好，一点也没有对一线队的训练和比赛强度的不适，所以我和俱乐部的高层都决定让你正式加入一线队，你可要好好表现哦！”
“你放心，先生我一定会更加努力的！”沈军坚定的说道。
“很好，沈，你还没有回答我的问题呢！球队现在10号没有人，而且和你的位置也挺适合的，你看怎么样！”
“谢谢先生，我还是就穿19号把，因为我有听说你们正在谈判您的老乡罗本，所以还是让罗本穿10号球衣吧！”沈军悠悠的说道，作为一名拜仁慕尼黑的球迷，很尊敬为拜仁赢下三冠王的罗本，所以他放弃了10号球衣。
范加尔听了后也没有说什么，既然沈军决定了，他也就没有意见，而且对于沈军知道俱乐部在引进罗本的事，只要是拜仁慕尼黑的人那就都知道，然后他又和沈军聊了一会儿之后，就让沈军回去休息去了。
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