宗魁说，他年轻时行走天下，曾在一断崖旁见到一个长相怪异的牛妖，只有一只脚，蹦跳着不断用身体撞击山崖……那时他还是一凡人武者，啃着干粮偷看了一月有余，终于悟出十八路锻体锤法，能借助挥锤敲击时的奇异震荡之力锤炼体魄。
正是凭借此神奇锤法，他才能以凡人之资质，硬是修炼至今。
后来成为了修仙者，他才知道，年少时偶遇的那只单腿牛妖，竟然是有着上古神兽血脉的“夔牛”，也是一王品血脉妖族！回去寻找时，却再也找不见了……
黄獾听得一愣一愣的，心道，怪不得叫古妖锻体锤法。
也不知是否是身为小妖的缘故，黄獾对这套锤法悟性惊人，上手极快。仅仅一上午，就把十八路锤法全部学到手，直把一众师兄弟都惊得合不拢嘴。
宗魁门下共有二十二名炼体弟子。整个谷鹊宗上万弟子当中，也就这么二十二个，可见炼体实乃小道。不过宗魁不仅是炼体仙师，更是宗门当中首屈一指的炼器狂人，十八路锤法不仅适合锻体，锻造法器也是一流，所以也有不少人在火云崖跟他单纯学习炼器。
到了下午，黄獾更是发现了其他师兄弟所未发现关键之处。
所谓的十八路锻体锤法，其实“锤法”只是载体，真正有用的是十八种奇异的震荡之力！锤子敲击铁砧，力量会反震回来，那种奇异的震荡之力作用在自己身上，才产生了锻打肉体的效果！
明白了这一点，獾哥明悟，用锤、用尺、用棍还是用其他兵器，其实都一样。甚至用拳头砸墙、走路用脚跺地，都能模仿那种特殊的震荡，起到锻体的效果。
夔牛撞山崖，不就是直接用身体和石壁碰撞么？
黄獾明显能感觉到，这套炼体之术，绝对是为妖族量身打造的，因为每次那股奇异的震荡之力钻进身体里，都引得自己隐藏起来的妖力一阵不安分的悸动。而且一天的锻炼下来，效果奇佳，黄獾能明显感觉到自己的肉体力量增长了一大截！
按照宗魁的描述，炼体是一个循序渐进、日积月累的过程，师兄们也说，一天两天的锻炼见效不明显。那么就只有一个解释了……
这套炼体之术，对自己的效果，比对其他人类要强！
日落西山。
夕阳之下，宗魁恶狠狠地瞪着黄獾，虽然很不想承认，但这个新来的弟子，的确已经把他的看家本事都学会了，而且只用了一天时间。
身为古妖锻体锤法的创造者，宗魁当然知道，震荡之力才是关键。
虽然眼前这个小子挥锤的动作，还是有很多不标准的地方，站姿也别扭的很，但让他牙疼的是，偏偏这小子每一锤落下去，都能成功引发那股奇异的震荡之力！
这就好像数学考试之中，明明过程步骤全错，可是结果偏偏是对的。而这道题，又是只看结果而不看步骤的填空题，老师再不满意，也只能干瞪眼！
若是他知道，黄獾就算不用锤子，用刀枪棍棒乃至拳脚一样能引发震荡之力，估计要吐血而亡了……
“师父，我这就算出师了吧？”獾哥厚着脸皮笑道。
当下，宗魁冷着脸，忽然将手中的黑色小锤迎风一晃，小锤一下子暴涨。锤头变得比磨盘还大，锤柄足有一人长。
他用两根指头把大锤平举到黄獾面前，道：“什么时候能用这锤子，一口气挥出十八路锤法，你就算出师了。到时候，为师给你一个奖励！”
黄獾眼睛一亮，他自忖力气增长了一大截，想试试分量。
他还记得当初，符凌雪曾用“千幻飞剑”变化出这柄黑色小锤，压得自己动弹不得，现在自己力量增长了一大截，起码应该能扛得起来了吧？
用肩膀扛住锤头，用双手握紧锤柄，獾哥憋住气，对着宗魁点了点头！
宗魁一松手，只听噗哧一声，锤子直接下坠，整个压进了土里。
这原版的黑色小锤，竟比千幻飞剑变化的黑色小锤，更重了十倍不止！
宗魁微笑，侧耳倾听，锤子下面传来微弱的呻吟。
……
膳房的新弟子们，觉得自己大概是最命苦的。
其他各个杂役岗位的新弟子们，大都撂挑子不干了，专心准备一个月后的历练。只有他们，还是被本脉的师兄师姐们逼着来做饭。
你不来？那休怪师兄师姐们无情咯。
这些新弟子大多都没有拜师，还指望着本脉的师兄师姐们给指点修炼中的疑惑呢，最终不敢不来……
这也是没有办法的事……老弟子们可以暂时不去藏经阁看书、可以暂时不去灵兽园捉灵兽，但总不能不吃饭吧。
他们还没修炼到能辟谷的阶段呢。
当黄獾从宗魁那里出来，立刻就一瘸一拐地赶来膳房。
他可是饿坏了。
宗魁说过，食不厌精、脍不厌细，炼体一定要重视吃！肉体力量的增长，自然需要更多的能量来补充，所以不能不多吃。
到了膳房，獾哥也懒得费工夫做什么炸鸡和糖葫芦，主要是大少爷都联系上了，还做什么吮手原味鸡？
小胖子他们正在膳房里忙活，獾哥老实不客气地直接走到十人环抱的大铁锅前面，拿了小胖子他们料理好的肉和洗好的菜，直接丢进大锅里。然后扬起铁锨一样的锅铲，就翻炒起来。
“喂喂喂！”小胖子他们不乐意了，上来拽他，“那是我们准备的食材，你干什么！”
“你看外面，”獾哥耸耸肩，一边翻炒一边道，“师兄师姐们都陆陆续续来了，你们还没开始做菜！等你用小锅慢慢炒好，大家都饿死了……别告诉我你又想和昨天一样，煮一锅白水炖青菜给大家吃。”
小胖他们脸一红，他们现在每天都是先修炼半天，等到快吃饭的时候再来准备伙食，自然时间仓促，不如以前用心。已经连续好几天都直接一锅乱炖应付了事。
早就有很多老弟子不满了。
小胖子不说话了，反正黄獾等于帮了他的忙。也就只有黄獾这种一身怪力的家伙，能用眼前这口最大的锅炒菜。
于是他就在旁边看着，直到黄獾拿起几样调料作势往里面倒，他才惊叫起来：
“哎哎，那个不要放，放了会不好吃！……这个和这个，再多加一点！”