一开始有容六体术的训练，如果强行练习动作，会对身体造成一定的负荷，但如果是缓慢的练习，或许身体能够轻松的承受得住，然后实力增长的进度却会很缓慢，这就像一个双刃剑一样。
这对于那些急于突破的人来说，很多时候是以损害身体的未来为代价。
而呼吸法却是让身体的伤害潜移默化的恢复，而这种恢复也可以让有容风对炼体术的进度加快。
“这呼吸法的作用可以让我节省下不知道多少的资源消耗。”稍微一想，有容风就能知道它对于自己的作用。
曾经自己有自信能够追同部落的小伙伴们，但那肯定需要很长的一段时间。
而现在他已经有了信心在极短的时间内追同部落的小伙伴。
而且现在他也不再是刚重生那会的饥寒交迫，没有食物的状态了。
现在他把房子的旁边中了两亩地，即使肉吃完了，后面也有了食物来源，而且随着他实力的增加，以后狩猎也会更容易。
还有两天就要进入集训了，部落也会负担平时饮食。
有容风这样一想想，感觉未来还是很有盼头。
下午他给自己的两亩地浇了水，施了肥。又把羊肉，羊的内脏准备好。
有容部落这边是不吃内脏的，现在这里可能只有有容风知道内脏的美味了。
本来就缺少食物，也不能浪费了。
事情忙完之后，有容风就把羊肉，养杂给熬成汤，他之前生活条件不行，也没有什么佐料，好在他的厨艺不错，倒也是做的香味扑鼻。
大概五点多的时候，有容烈一家人来到了有容风家里。
有容烈看了看有容风家的周围，这时候满意的点了点头：“不错不错，你终于知道整理一下了。”
“以前我还是挺担心你一个人不能生活的，现在看来你家里还是被打理的可以。”
兴许是知道有容风这边没有什么佐料，他们来的时候不仅仅带了一些小米，还带了佐料和一些蔬菜。
“风哥，好香啊！”有容武问到了羊肉汤的味道。
有容风笑笑说：“还要等会就煮好了。”
说着就用有容烈他们带来的佐料放了一点进去，味道更加香醇了，看的有容武都快要流的口水。
有容烈的妻子去帮忙煮饭了，有容风看到汤差不多了，就把蔬菜也煮了进去，就这样一锅美味的羊肉羊杂蔬菜汤就做好了。